SARCOPENIA
Sedar-sedar tubuh jadi bebanan
Pergerakan jadi seksaan
Bangun tidak mudah dikiamkan
Sila tidak berlipat
Langkah begitu payah ke hadapan
Lutut terbenam dalam jerlus hitam
Dan bah datang menerkam
Yang longgar berselisih ketat
Yang ringan terdampar berat
Semuanya semasa perbaringan
Saat sarira mohon dimanjakan
Jisim otot-otot larut
Yang kuat menyusut
Yang liat mereput
Yang lancar berengsot
Tua pun menjalar dari kaki
Memanjat rangka ke dada
Luluh datang perlahan-lahan
Disambut osteoporosis dan kemalangan
Sesuatu yang tidak mungkin dielak
Boleh diurus dengan azam gunung
Senaman dan makanan terpilih
Semangat dan keimanan jernih
Selebihnya semoga yang terbaik
Dari sisi-Nya
Shah Alam.
No comments:
Post a Comment