Umu 45 proses penuaan

Rupa-rupanya proses penuaan bermula pada dekad kelima kehidupan, yakni kira-kira pada usia 45 tahun.

Rupa-rupanya semasa proses penuaan, tahap kecergasan berkurangan kerana kadar denyutan jantung maksimum dan kapasiti jantung menurun. Malah tahap kecergasan berkurangan di antara 5 hingga 10 peratus setiap dekad selepas usia tiga puluhan.

Rupa-rupanya dalam proses penuaan, fungsi dan kekuatan otot berkurangan juga. Ini kerana jisim otot merosot. Seseorang yang berusia 80 tahun mungkin telah kehilangan separuh daripada keseluruhan jisim ototnya akibat perubahan hormon. Dengan itu tahap keseimbangan, kefleksibelan sendi-sendi dan keupayaan berjalan berkurangan.

Rupa-rupanya dalam proses penuaan, kemungkinan menderitai penyakit-penyakit kronik bertambah, seperti tekanan darah tinggi, tahap kolesterol yang berbahaya, osteoarthritis, osteoporosis, obesiti, sakit belakang, kencing manis, kemurungan dan penyakit jantung meningkat.

Rupa-rupanya dalam proses penuaan, kebimbangan, kecemasan, dan kerungsingan meningkat, diiringi kemerosotan keupayaan kognitif.

Aduhai...